肚子痛，屁多大部分是肚子胀气。许多 人到着凉或是吃完凉的东西或肚子受凉以后非常容易肚子胀气，屁多，它是消化不良的主要表现。一方面是因为凉气入侵肠胃，湿邪客脾，脾失健运造成的。另一方面与本人的身体素质也是紧密联系的，脾胃虚寒，性子不够或是是阴虚火旺，都非常容易造成消化不良，进而造成 在略微着凉后就非常容易肚子痛，屁多。接下去就给大伙儿详细介绍肚子痛，屁多的实际原因和解决方案

肚子胀气的原因及解决方案

每一个人都或多或少遇到过肚子胀气的状况，碰到了腹部胀气怎么办?肚子胀气是很难受的事儿，有时要是随意走行走动便会自身好啦，可是腹胀比较严重得话乃至会出现强烈的疼痛。

每一个人肚里是多少都是带有一定的汽体，这种汽体一般会根据打嗝儿或是是放臭屁的方法排出来身体之外，这类排气管每日都是出現10到18次。假如排气管的频次太少或是排气管出现异常就可能会导致肚子胀气。

一、肚子胀气的原因：

导致肚子胀气的原因有很多，每日吃东西，喝碳酸饮料，乃至讲话或是用嘴巴呼吸都是导致肚子胀气。

一些食材在胃肠消化吸收的功效下也会造成汽体，比如：苹果、豆类食品、圆葱、土豆、红薯等。

奶制品也是非常容易造成 腹部胀气的食物。

一些胃肠层面的病症也可能会造成 肚子胀气的造成。

二、腹部胀气怎么办：

1、能用一些清爽的单方精油或者薄荷油涂在腹部肚脐眼周边一圈，那样可渐渐地的降低肚子胀气的觉得。

2、能用柑桔皮煮茶喝，或薄荷茶也可以缓解腹部胀气的症状。

3、做一个姿势就能合理排气管，便会平在床上，两手紧抱大腿根部，尽可能接近腹部。那样的姿态可以合理的推动肠胃内汽体的清除，假如经常会出现肚子胀气状况的人建议每晚做一次那样的姿势，可以合理维护胃肠，也可以降低胃肠内汽体的沉积。

4、多吃苹果，香蕉苹果尽管不可以协助排气管，可是香蕉苹果可以提升胃肠的肠蠕动，可以避免 便秘，多吃苹果可以让人合理的大便，那麼身体的汽体也会伴随着大便的全过程而清除身体之外。

三、如何预防肚子胀气：

1、如果是常常会出现肚子胀气的状况产生，建议你舍弃服用乳制品，试着一周時间不服用乳制品，观查一下是不是状况明显改善。

2、充足咬合食材也可以降低胃胀气的可能，充足的咬合可以使食材内的汽体在进到胃里以前就清除很多的汽体，并且也可以降低胃肠的压力。

3、少吃带有山梨醇的食材，这类糖份难以被消化吸收，并且很容易产汽体。

5、饭后运动不但可以促进消化，并且有利于清除用餐时的不必要汽体，使身体的汽体不易沉积。

因而在平常的情况下，要培养优良的进餐习惯性，用餐时尽可能少食多餐，咱餐后，能够 开展适度的健身运动，例如步行，来协助肠胃开展消化吸收，平常还可以多吃一些可以排气管促进消化的食材，例如箩卜，山楂果，莴笋，小茴香等，促使人体里边的不必要汽体，可以尽可能排出来。