我们一提及健康养生，通常便会想起中医学上的一些健康养生的方式 ，养生药膳的调养针对人体的身心健康十分有益处，中医学的推拿、中医针灸有时候医治很多病症的方式 ，因此大家要想开展健康养生得话，针对中医学的养生秘诀還是十分的青睐的。因此要想健康养生的大家，也应当针对中医养身有一定的掌握，假如要想选用中药养生，需要留意一下內容：

*一、中药种类有很多，健康养生服药也需谨慎

中药材的功效是各种各样的，注重以毒攻毒，可是并并不是愈多愈好，假如身心健康的人吃完过多的补品得话，也会出現上火症状，另外还会继续影响病人的消化道身心健康，并且一些病人归属于虚病，假如依照实证研究医治得话，反倒会具有反实际效果。

第二、饮食疗法药品应适当，出現不适感立即断药

以便提升病人的药品实际效果，而且輔助提升健康养生功效得话，应当留意吃点对人体有利的养生药膳，比如假如女士经常会出现经痛体寒的症状，能够 放一些老红糖、川芎、枸杞子、大枣熬出水，那样能够 协助活血化淤，缓解疼痛反映，假如病人需要身体排毒得话，能够 配一副身体排毒的中药材。

第三、中药养生有忌讳，并不是每个人可用

假如病人再用药物的全过程中尽可能不必和中药材一起应用，而且如果是女士得话，怀孕期或是经期应当谨慎使用药品，中药材服食全过程中还应当留意忌嘴，不必吃辛辣食物刺激性食材，也不必吃海产品。中药材假如留宿得话很好是就不必喝过，假如出現怪味得话可能是有霉变的可能。

选用中医养身，是一种十分非常好的挑选，因此我们在平常可以用一些中药材来煲一些养生药膳，调养自身的人体，还可以服食一些健康养生的药剂来减轻人体的痛苦。可是中药养生虽好，也并不一定的人到全部的情况下都能够可用的，上原文中三点常见问题还需要多多的的留意。