女人月经是会影响之后的生孕的状况。可是绝大多数女士非常少会出现月经正常的状况，全是会出现提早，或是是推迟的情况下。表明女性的身体并不是身心健康的。可能会有炎症存有，或是是女士的基础代谢有问题。因此在经期经期时间不精确的另外，一定要留意经量的状况。　月经一直提早一周量还少怎么办呢？

种状况应该是气血虚弱，气虚血瘀的主要表现。

女性气血虚弱怎样调养

川芎红枣补血汤

制做秘方：川芎5克、枸杞子10克、削皮大枣12颗、猪骨头500克、姜蒜适当、食用盐少量。

做法：把枸杞子，大枣、川芎用冷水洗干净，放进炖锅中，随后将猪骨头放进煮滚的水里焯一次，再放进炖锅中;然后往锅内添加适量的1水就开火灾煮，带水焯滚后再调为低火。一般煮到猪骨血酥烂后、加入适当姜蒜和少量食用盐就可以服用。

作用：川芎红枣补血汤这个补血补气养生药膳具备补气血安神助眠，舒经骨筋，补血养神之作用，适合气虚力弱的贫血女士。

2小米大枣生血汤

制做秘方：削皮大枣15个、小米200克、老红糖适当。

做法：把小米用冷水洗干净侵泡15分鐘;然后再以适当冷水把大枣清洗;随后把小米和大枣一起放进锅中，添加适量冷水，开火灾煮至水沸腾后，再改成慢火熬煮1个钟头;很终加入适当老红糖，就可以服用。

作用：小米大枣生血汤是一款简易易做的补血补气养生药膳，红枣带有比较丰富的维他命，针对贫血的孕妇而言起着十分非常好的补血补气功效。但是有一定需要留意的是，脾胃虚弱的孕妈妈不适合服用过多大枣。

3枸杞子生姜茶

老红糖温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、活血化瘀的功效。生姜(姜母)，味儿辛辣食物，能够补血补气舒经。

具体方法：提前准备一块生姜、50克枸杞子、50克老红糖、500克水，将生姜枸杞子清洗，全部原材料放进锅内低火煮约15分鐘就可以。

4川芎姜片羊汤

汉朝张仲景《金匮要略》记述，有温中补血补气，祛寒止疼作用，非常合适冬季早中晚服用。

具体方法：川芎20克，姜片30克，清洗干净，用冷水浸软，切成片。牛肉300克，清洗剁碎。川芎、姜片、牛肉放进石锅中，加冷水灶火烧开后去白沫子，加上料酒，文火炖至牛肉软烂，多方面调料。

5玉竹烤乳猪手

原材料：猪蹄2只

中药材：玉竹

调味品：盐、鸡精、香肠汁、食用油

作法：

1、猪蹄清洗后，用开水焯一下。

2、锅内放少量食用油、香肠汁，烧开后放进猪蹄，待猪手里色后，添加适量的水、玉竹、盐和鸡精，慢火煲3-4钟头，取下摆盘。

3、把煮猪蹄剩下的料汁匀称的淋在猪手里即成。

6十全滋补养生牛腱

原材料：牛腱、萝卜

中药材：川芎、党参、枸杞、天麻、黄芩、山药、杜仲、苁蓉、巴戟、锁阳

调味品：盐、鸡精

作法：

1、牛腱清洗切片，用开水焯一下。萝卜清洗切成片，备用。

2、锅内放适度的水，放入牛腱和十种中药材，文火煲3-4钟头。

3、待牛腱将熟时，放进萝卜片，烧煮后就可以服用。

7虫草炖甲鱼

原材料：野生甲鱼

中药材：上等虫草

调味品：盐、鸡精

虫草炖甲鱼

作法：

1、野生甲鱼屠宰清洗后，用开水焯一下。

2、砂锅里放适度的水，放入野生甲鱼和虫草，文火炖2钟头上下。很终用盐和鸡精调料就可以。

8苓归乌骨鸡盅

原材料：乌骨鸡1只

中药材：薏苡仁、川芎

调味品：盐、鸡精、味精

苓归乌骨鸡盅

作法：

1、乌骨鸡清洗切片，用开水焯一下备用。

2、锅内加适度的水、盐、鸡精、味精，放入乌骨鸡块、薏苡仁、川芎，文火煲3钟头上下即成。

9大枣枸杞羊汤

原材料：牛肉

中药材：红枣，枸杞子，葱，姜

调养：盐、鸡精、味精

作法：

1、牛肉切块状，在沸水锅中氽流血水预留;

2、红枣和枸杞子清洗预留;锅内放水，放进牛肉、葱、姜、八角茴香同煮，煮半生不熟时，添加红枣、枸杞子和盐煮开就可以。

假如讨厌牛肉的羊膻味，能够与红枣另外添加桔子皮一两片，就可以缓解羊膻味。

常见问题

要消除手脚冰凉，务必从生活起居各层面来下手，赶快刚开始健身运动、饮食疗法、吃养生药膳、去泡温泉、推拿，你也就能够四肢溫暖、面色红润